Как научиться плавать на байдарке

Без названия (1)Гребля на байдарках — это активная и полезная для здоровья разновидность водного спорта. С ее помощью можно укрепить практически все группы мышц, сердечно-сосудистую и нервную систему.

Активный отдых на воде и свежем воздухе позволяет дольше сохранять физическую и внешнюю молодость, быть весь день бодрым и крепко спать ночью.

Если вы решили научиться плавать на байдарке, то сделали правильное решение — спортивная школа байдарки .

Ниже будет подробно рассмотрена техника гребли. Пошагово и с подробным описанием. Только теория и ничего лишнего.

Подготовка к заплыву
Для начала надо понять, что такое байдарка.

Байдарка — это тонкая лодка открытого типа с заостренными концами. Она может быть 1, 2, 3, 4-местной и более. Передняя часть байдарки — это нос, а задняя — корма. Такая лодка приводится в движение за счет гребли веслом.

Весло состоит из:

Рукоятки.
Черенка.
Соединительного горлышка.
Лопасти.
Руки на весле должны располагаться так: левая — на рукояти; правая — на черенке.

Новички должны знать, что нельзя впервые садиться в байдарку без надетого спасательного жилета. В случае непредвиденной ситуации он спасет жизнь: не даст утонуть и позволит доплыть до берега.

Для гребли на байдарке может потребоваться дополнительное снаряжение и:

Удобная обувь, в которой можно легко плавать или ходить по воде, если того потребует случай.
Удобная одежда, которую не жалко намочить.
Водонепроницаемая сумка или мешок для хранения вещей: куртки, мобильного телефона, кошелька и др.
Шлем, если планируется сплав через пороги.
Снаряжение нужно брать по ситуации. Но обязательно с собой следует взять воду, так как гребля — тяжелый вид спорта, быстро обезвоживающий организм.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: